Încerc să slăbesc. De azi. Am deja mult prea multe kilograme pe oasele mele.

Un amic, să zicem așa, care nu a vrut să dau link la blogul lui mi-a trimis următoare cură de slăbire 🙂
Regula nr. 1
Nu mai mînânci pâine la masă (organismul nu are nevoie de atâta pâine iar senzația că dorești pâine dispare în cam 10 zile).
Regula nr. 2
Mănânci carne cât încape în tine dar niciodată nu o amesteci cu cartofi. Mănânci cartofi cât încape dar niciodată nu amesteci cu carne.
Regula nr. 3
Faci exerciții fizice de bază pentru a stimula circulația sangvină. Nimic deosebit. Spre exemplu, de 3 ori pe săptămână alergi câte 3-4 km. Sau fotbal câte 45 min – 1 oră.
Regula nr. 4
Poți face abuz de mâncare. Dar dacă faci azi abuz, mâine trebuie să recompensezi. Recompensezi prin a mânca mere sau chefir degresat.
Regula nr. 5
Sa ai apă întotdeauna cu tine. Bea de fiecare dată când poți.
Regula nr. 0
Omul consideră că este imposibil. Trebuie să crezi că este posibil.
Eu cred.
Azi, 9 octombrie 2012 am 95,6 kg.
Later add:
Bloggerul care mi-a trimis regulile a mai adăugat între timp să nu ascult de nimeni și atunci când ajung la ale mele 83 de kilograme să nu mă apuc de mâncat ”ca scăpatul”.




